De Keuken Kliniek
Bloedsuiker traject
Vaak snel weer trek in brood, crackers of andere koolhydraten? Dit kost je lichaam veel energie en zorgt voor onrust. Doorbreek dit patroon en krijg weer de regie over je eetlust.
Eten zonder energiedips
Minder trek en meer energie
Stel je eens voor: een dag vol energie, een scherpe focus en een stabiel humeur. Geen middagdips, geen onbedwingbare trek in zoet, en eindelijk grip op je gewicht. Je hebt ’s avonds zelfs nog zin om van de bank af te komen. Dit is mogelijk met een volwaardig voedingspatroon, afgestemd op jouw verwerking van koolhydraten en suikers.
Ga voor energie in je lijf en rust in je hoofd
Ben je het zat om..
- Telkens in een energiedip te vallen?
- Continu te verlangen naar zoete snacks?
- Je concentratie te verliezen?
- Te worstelen met vet rondom de buik?
Neem de regie terug!
Tijdens het Bloedsuiker traject krijg je inzicht in hoe jouw lichaam suiker verwerkt en kun je je suikermetabolisme zelf in de gaten houden. Dit traject is ideaal als je worstelt met zoete cravings, hormonale problemen of overgewicht.
Wil je meer energie, focus en grip op je voedingskeuzes? Ontdek hoe jouw lichaam reageert op suiker en krijg handvatten om je bloedsuiker en energieniveau in balans te houden.
Jouw bloedsuikerspiegel is de dirigent van jouw energieorkest. Een stabiele bloedsuiker betekent:
Rust in je hoofd en een scherpe geest
Je hersenen zijn 2% van je totale lichaamsgewicht, maar gebruiken meer dan 20% (!) van je totale energie. Glucose, uit suiker en koolhydraten, is de voornaamste brandstof van deze energie. Lang verhaal kort: Schommelingen in je bloedsuikerspiegel hebben een grote invloed op je gemoedstoestand. Stabiliseer je bloedsuikerspiegel, en ga met een heldere geest productief je dag door.
Een gezonde relatie met voeding
Door een stabilisatie in de bloedsuikerspiegel verminder je de zoete cravings. Zo krijg je meer grip op je voedingskeuzes en kun je moeiteloos zoete verleidingen zoals chocolade, koek, taart, broodjes etc. laten staan.
Vermindering van buikvet (indien gewenst)
Als je bloedsuikerspiegel vaak schommelt, maakt je lichaam veel insuline aan. Dit hormoon slaat suiker op als vet, vooral rond je buik. Door je bloedsuiker stabiel te houden, verlaag je je insulineniveau en help je je lichaam vet efficiënter te verbranden.
Meer energie
Schommelingen in je bloedsuikerspiegel kosten je ongemerkt veel energie. Je lichaam moet namelijk hard werken om het suikergehalte weer op een gewenst niveau te krijgen. Als dit in balans is hou je energie over om meer te genieten van het leven.
Wat kun je verwachten?
Werkwijze
Dit is de opzet van het 14-daagse traject:
Voorbereiding
Je ontvangt het intakeformulier, medisch dossier en constitutietest. Deze vul je in voor het eerste consult zodat we direct aan de slag kunnen gaan.
Daarnaast ontvang je een bijlage met meer informatie over het dragen van de glucosesensor. Hierin wordt onder andere uitgelegd hoe je de app instelt om de sensor te scannen.
Eerste consult
Doelen stellen en sensor aanbrengen
Tijdens dit consult bespreken we je gezondheid en doelen, krijg je meer uitleg en plaatsen we de sensor. Dit is pijnloos. Je draagt de sensor de komende 14 dagen.
Week 1 - Analyse huidige patroon
Jouw normale voedingspatroon analyseren
Deze week blijf je nog bij je huidige voedings- en leefstijlpatroon.
Je registreert alles wat je eet en drinkt (behalve water) en wanneer je sport of aan beweging doet.
Meet je bloedsuikerspiegel voor en na je maaltijden en ontdek direct hoe jouw voeding invloed heeft op je bloedsuiker.
Interventie consult
Eerste resultaten overlopen en acties bepalen
Na een week bekijken we de inzichten die zijn voortgekomen uit de eerste metingen. We bespreken we je ervaringen en eventuele vragen. Je krijgt praktische en persoonlijke adviezen om jouw bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Week 2 - Analyse van aangepaste patroon
Voeding en levensstijl duurzaam aanpassen
Na het interventie consult ga je direct aan de slag en merk je verschil in bijvoorbeeld je energieniveau.
Progressie consult
Progressie bespreken en acties verder verfijnen
Aan het einde van week 2 vergelijken we de eerste met de tweede week. We bespreken je inzichten, ervaringen en vragen. Op basis hiervan krijg je nieuw advies dat je blijvend kunt toepassen voor een gezonde bloedsuikerspiegel en een stabiel energieniveau.
Nazorg
Na afloop van je traject ben je altijd welkom voor een los consult, waarin we specifieke vragen of onderwerpen kunnen bespreken.
Mijn gezondheidsreis
Hi, ik ben Anne.
Naast integraal voedingstherapeut ben ik ook ervaringsdeskundige. Ik kreeg de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom, gevolgd door acne en netelroos. Hoewel mijn huisarts mijn klachten serieus nam, ontdekte ik zelf het verband tussen deze diagnosen door mijn orthomoleculaire opleidingen: mijn darmmicrobioom. Met dezelfde aanpak verdwenen zowel mijn huid- als darmklachten.
‘’Ik weet hoe ik verder kan met de juiste voeding en leefstijl om de klachten te voorkomen/ verminderen.’’
“Nu voel ik mij weer scherp, maar vooral helder en zó ontspannen.”
“De kramp en pijn in de darmen was na een tijdje verdwenen.”
Traject van drie consulten, waarvan
Wat is in begrepen
Persoonlijk intakegesprek
We brengen jouw klachten in kaart en plaatsen de glucosesensor voor nauwkeurige metingen.
Glucosesensor, app en analyseprogramma (t.w.v. 139,-):
Ontdek hoe jouw lichaam reageert op verschillende voedingsmiddelen.
Interventie consult
Krijg praktische tips om jouw bloedsuiker te stabiliseren en ervaar hoe kleine aanpassingen leiden tot grote veranderingen in hoe energiek je de dag doorkomt.
Progressie consult
Evaluatie van de gemaakte aanpassingen. Op basis van de verkregen inzichten ontvang je advies over hoe je zelfstandig verder kunt, of met meer consulten.
Glucose-gids
Tool om je suiker- en koolhydraatverwerking te begrijpen.
Voedingstabellen
Een duidelijk overzicht van welke voedingsmiddelen je regelmatig kunt eten en welke je beter in mindere mate kunt consumeren om je gezondheidsdoelen te behalen.
Persoonlijke dagmenu-suggesties
Op maat gemaakte menuvoorstellen: Kleine aanpassingen in je huidige voedingspatroon met een groot effect op je energieniveau.
Ondersteunend mailcontact
Voor korte vragen tussen de consulten door.
Gepersonaliseerd suppletieadvies
Voorschrift voor hoogwaardige supplementen tegen gereduceerde tarieven via groothandels.
Optionele aanvullingen (tegen meerkosten):
- Voetreflex: Verbetert de doorbloeding, bevordert ontspanning, stimuleert hormoonklieren-reflexzones en acupressuurpunten, wat bijdraagt aan de stabilisatie van de bloedsuiker.
- Voedingsgenen/ Nutrigenomics: Inzicht in hoe je genen invloed hebben op je bloedsuikerspiegel, zodat je je voeding verder kunt afstemmen op je persoonlijke genetische aanleg.
Traject prijs 450,- of 225,- in twee termijnen.
Prijs is inclusief sensor en app. Betaling kan direct na het consult via iDEAL. Je ontvangt de factuur per e-mail.
Facturen dien je in eerste instantie zelf te betalen en kun je vervolgens indienen bij je zorgverzekeraar. Controleer zelf of je in aanmerking komt voor een vergoeding met onderstaande gegevens:
Beroepsvereniging: BATC
AGB-code praktijk: 90069847
AGB-code behandelaar: 90110965
NAP licentienummer: 240184
Behandelcodes
- 24000 Behandeling orthomoleculaire geneeskunde
- 24009 Reflexzonetherapie
De Keuken Kliniek valt onder alternatieve geneeswijzen.
Interesse?
Helaas heb ik op dit moment geen beschikbaarheid voor nieuwe cliënten voor het Bloedsuiker traject.
Liever beeldbellen?
Vind je het fijn om even met elkaar kennis te maken via beeldbellen? Plan eenvoudig zelf een belafspraak in.
FAQ
Veelgestelde vragen
Ik woon niet in de buurt van Amstelveen. Zijn consulten ook online mogelijk?
Mijn cliënten komen uit heel Nederland. Dit is mogelijk via online consulten in een beveiligde omgeving (MijnDiad), waarbij we elkaar spreken via je iPhone of laptop. Ik stuur de sensor naar je op, zodat je deze zelf thuis kunt aanbrengen. Hier leid ik je doorheen tijdens het consult.
Wat is een glucosesensor?
Dit is een klein apparaatje dat je op de achterkant van je bovenarm aanbrengt. Je mag zelf kiezen welke arm. Een sensordraad wordt (nauwelijks voelbaar) onderhuids ingebracht, waardoor je op ieder moment kunt meten hoe veel glucose er in jouw bloed zit. Dit doe je met je smartphone. Je ziet dan precies hoe je suikergehalte reageert op voeding, beweging en factoren zoals stress.
Is de sensor niet bedoeld voor mensen met diabetes?
Mensen met diabetes type 1 en type 2 maken inderdaad gebruik van deze sensor. Veel gezondheidsproblemen worden helaas pas opgemerkt wanneer ze al ver gevorderd zijn. Vaak beginnen ze met vage klachten die niet terug te vinden zijn in de standaard bloedonderzoeken, zoals onverklaarbare vermoeidheid, energiedips in de middag en avond, en moeite met afvallen. Omdat je bloedsuikerspiegel een belangrijke rol speelt in hoe je je voelt, kan het bijhouden ervan je waardevolle inzichten geven, zelfs voordat er serieuze klachten ontstaan.
Kan ik de sensor nat worden?
De sensor is waterbestendig en kan gedragen worden tijdens het douchen, zwemmen of sporten.
Hoe lang kan ik met de sensor doen?
De sensor werkt voor 14 dagen. De consulten plannen we zodanig in dat je optimaal gebruik kunt maken van inzichten die de sensor je geeft.
Wat is het verschil met de glucose-sensor en glucose nuchter bloedonderzoek?
In tegenstelling tot nuchtere bloedtesten geeft de sensor gedurende de dag informatie over je bloedsuikerspiegel. Je kunt dan preciezer zien hoe je reageert op voeding en kun je gericht aan de slag.
Hoelang duurt het voordat ik resultaat merk?
Je bloedsuikerspiegel heeft een directe impact op je energieniveau, productiviteit en mentale helderheid. Wanneer je bloedsuikerspiegel stabiel is, zul je merken dat je meer energie hebt en beter kunt functioneren, zowel fysiek als mentaal.
Uit eerdere ervaringen blijkt dat al in de tweede week, na het interventieconsult, een aanzienlijk verschil ontstaat. Dit komt doordat je leert hoe je de bloedsuikerspiegel effectief kunt stabiliseren.
Wat gebeurt er als mijn klachten na het traject terugkomen?
Het doel is om je te voorzien van de tools en kennis die je nodig hebt om langdurige verlichting van je klachten te ervaren. Mocht er na het traject toch sprake zijn van terugkerende klachten, dan laat ik je niet in de steek. Je hebt altijd de mogelijkheid om terug te komen voor verdere begeleiding en aanvullende consulten. Samen bekijken we wat er nodig is om je weer op de juiste weg te helpen.
Werk je met supplementen?
Als aanvulling op het voedingsadvies maak ik gebruik van supplementen. Om voor iedereen objectief te bepalen wat het beste past, ben ik niet gebonden aan specifieke merken. Je ontvangt een voorschrift, zodat je hoogwaardige supplementen kunt verkrijgen tegen een gereduceerd tarief.
Wat is de tijdsinvestering?
Je hoeft echt geen uren in de keuken te staan – juist niet! De adviezen zijn zo opgesteld dat je snel en makkelijk voedzame maaltijden op tafel zet. Ik weet hoe lastig het kan zijn om met gezondheidsklachten genoeg energie te vinden om uitgebreid te koken, daarom houden we het simpel en snel.
Ik heb naast mijn bloedsuikerspiegelproblemen (energie-dips, veel zoete cravings, niet kunnen afvallen) ook last van hormonale klachten. Welk traject past het beste bij mij?
Als je naast bloedsuikerproblemen ook hormonale klachten ervaart, dan past een combinatie traject het beste bij je. Door het Hormoon Traject te combineren met het Bloedsuiker Traject, ontvang je vier uitgebreide consulten waarin zowel je hormoonhuishouding als je bloedsuikeranalyse grondig worden besproken. Het mooie van dit gecombineerde traject is dat de suikeranalyse eenvoudig kan worden geïntegreerd in de consulten van het Hormoon Traject, waardoor je zowel tijd, als geld bespaard. Normaal gesproken zouden beide trajecten samen 1000,- kosten, maar met het combinatie-traject betaal je slechts 809,-. Dit is inclusief de sensor.