....

Havermout pap ontbijt

Pap is mijn favoriete ontbijt. Je kunt er eindeloos mee variëren. Stem de graansoorten en toppings af op waar je lichaam behoefte aan heeft of waar je zin in hebt (of beide). De extra vezels en gezonde vetzuren uit de andere ingrediënten maken dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Dit ontbijt geeft een verzadigd gevoel en langdurige […]

Glutenvrije lasagne

Verdraag je geen gluten en wil je toch lasagne eten? Val dan niet voor de glutenvrije lasagnebladen op basis van maïsmeel en rijstebloem. Deze bevatten minder vezels en zijn hoger in koolhydraten. Dit veroorzaakt schommelingen in de bloedsuikerspiegel en geeft een energiedip. Deze glutenvrije lasagne bevat lasagene-vellen op basis van linzen om er toch nog […]

Kom kennismaken